Je m'appelle Raphaël. Nutritionniste et spécialiste du changement comportemental, j'ai compris une chose essentielle : le problème n'est jamais le manque de volonté. C'est que les méthodes classiques ignorent comment notre cerveau fonctionne vraiment.

J'accompagne des femmes ambitieuses qui mènent tout de front — carrière, famille, projets. Des femmes qui réussissent partout… sauf quand il s'agit de leur propre corps. Vous savez exactement quoi faire, mais quelque chose bloque. Et ce décalage entre ce que vous accomplissez au quotidien et ce que vous vivez dans votre assiette, il est épuisant.

Il est temps d'arrêter de lutter. Aujourd'hui, je traduis les découvertes en neurosciences et en nutrition en méthodes simples qui s'intègrent à votre vraie vie. Des ajustements fluides, pas des sacrifices. Vous n'avez plus à choisir entre performance et plaisir, entre efficacité et légèreté. Nous avançons dans les deux directions. Ensemble.